MRP Nedir?
MRP Mental Relaxation Program
Mental Rahatlama Programı
Merhaba, ben Tayfun Sert.
Kendimi tanıtırken sadece unvanlarımı değil, aynı zamanda bir zamanlar ne kadar kırılgan ve tedirgin olduğumu da söylemeliyim. Çünkü MRP Programı’nın ortaya çıkışı tam da bu noktadan başladı: Benim içsel yolculuğumdan.
Yıllar boyunca süren bir kaygı haliyle yaşadım.
Her şey yolunda gibi görünse de içimde hep bir huzursuzluk, bitmeyen düşünceler ve sürekli bir “ya olursa?” hali vardı.
Psikolojik destekler aldım. Psikologlarla birebir çalışmalar yaptım, danışan koltuğunda saatler geçirdim. Sonra bu süreci mesleğe dönüştürdüm. Yoga eğitmeni, NLP & EFT uygulayıcısı oldum.
Ancak ne zaman ki bu yöntemlerin her birini bir araya getirdim, işte o zaman gerçekten rahatlamaya başladım.
Ve bu birleşim, MRP – Mental Relaxation Programı’nı doğurdu.
Kaygı Nedir, Neden Bitmez?
Kaygı bir düşman değildir. Aslında seni korumaya çalışan bir sistemdir.
Ama sistem fazla uyanık kaldığında, uyumak zorlaşır, düşünmek yorucu hale gelir, bedenin bile sürekli tetikte olur.
Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki; kaygı, zihinsel ve bedensel sistemlerin birlikte regüle edilmesiyle kontrol altına alınabilir.
Yani sadece düşünceyi değil, nefesi, bedeni ve duygu sistemini birlikte çalıştırmak gerekir.
MRP Programı Ne Sunuyor?
MRP, sadece bir online eğitim değildir.
Bu program:
Nefes teknikleriyle bedeni yatıştırır,
EFT uygulamalarıyla bastırılmış duyguları yüzeye çıkarır,
NLP ile zihinsel kalıpları dönüştürür,
Bilişsel Davranışçı Terapi temelleriyle düşünce-duygu davranış üçgenini fark ettirir,
Theta Healing yaklaşımıyla inançları dönüştürür,
Ve tüm bunları meditasyon ve farkındalıkla birleştirerek sana sade, uygulanabilir bir yol sunar.
Neden Farklı?
Çünkü tek bir teknik herkese iyi gelmez.
Her birimiz farklı hayatlar yaşadık.
Farklı acılarla büyüdük, farklı travmalarla başa çıktık…
Aynı cümleyi bile iki kişi farklı yorumlar; çünkü her zihnin algısı kendine özgüdür.
Bir kişiye nefes iyi gelirken, bir başkası için meditasyon daha etkili olabilir.
Kimimiz konuşmadan rahatlarız, kimimiz yazmadan duramayız.
Bazılarımız bedensel tekniklerle sakinleşiriz, bazılarımız zihinsel farkındalıkla…
Ve bu yüzden MRP Programı sadece tek bir yönteme bağlı kalmaz.
Tüm güçlü yaklaşımları bir araya getirir:
🌀 Nefes,
🌀 Meditasyon,
🌀 NLP,
🌀 EFT,
🌀 BDT,
🌀 Theta Healing...
Her biri bilimsel temellere dayanır ve farklı kişilik yapılarına, farklı içsel ihtiyaçlara hitap eder.
“Her bir yöntemi tek tek araştırmak, denemek ve hangisinin sana iyi geldiğini anlamaya çalışmak yıllar sürebilir.”
Ben bu yılları geçirdim.
Deneyimledim, uyguladım, öğrendim.
Ve şimdi senin için hepsini tek bir programda bir araya getirdim.
MRP (Mental Relaxation Programı), kaygıyı dönüştürmek için gereken her şeyi bir arada sunar.
Sade, uygulanabilir ve etkili…
Çünkü hayat zaten yeterince karmaşık.
Senin ihtiyacın olan şey: tek bir net yol.